Como Trabalhar Com Marketing Digital

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Aprenda os principais pontos para começar a trabalhar com Marketing Digital, um guia criado passo a passo para você poder trabalhar da maneira certa!

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15 atitudes simples que você deve fazer todos os dias para ter uma vida melhor

15 atitudes simples que você deve fazer todos os dias para ter uma vida melhor
pin - 15 atitudes simples que você deve fazer todos os dias para ter uma vida melhor

Infelizmente, reclamar da vida e de tudo quem vem acontecendo com você não vai resolver nem “unzinho” dos seus problemas.

Mudar realmente não é fácil, demanda vontade, atitude, disciplina, perseverança e algumas coisinhas mais.

Mas a notícia boa é que SÓ DEPENDE DE VOCÊ!

Por mais difíceis que seus problemas possam parecer, por mais que sua vida não esteja como você gostaria sempre é possível dar o primeiro passo para que isso se modifique.

Esse primeiro passo se dá através de pequenas atitudes do dia a dia que vão começar a mudar sua forma de ver as coisas, vão te dar força, foco e disposição para lidar com as atitudes maiores que precisará tomar.

E é por isso que vou sugerir 15 atitudes simples para fazer todos os dias e se direcionar para uma mudança significativa.

  1. Ao abrir os olhos, agradeça. Agradeça pela sua vida e pela vida de quem você ama. Agradeça por ter a oportunidade de caminhar em direção ao que você quer.

Não permita que o ontem ruim atrapalhe o hoje que pode ser maravilhoso. Está nas suas mãos mudar o rumo das coisas.

  1. Faça algum exercício físico logo cedo, aquele exercício que mais lhe der prazer. 20 a 30 minutos por dia farão sua mente e seu corpo respirar. A endorfina liberada após a atividade física causa um enorme prazer.

Você cuida da sua saúde e, de quebra, emagrece e/ou modela seu corpo.

  1. Para a primeira refeição do dia escolha opções saudáveis e que você goste muito como frutas ou ovos. Quanto melhor você se sentir no início do dia, maiores as chances de que o dia será excelente.

Essa dica é super importante, não descarte o café da manhã. É uma das refeições mais importantes do dia e não deve ser menosprezada.

  1. Pense sobre acordar mais cedo do que você está acostumado. Ao acordar às 5h da manhã, por exemplo, você terá muito mais disposição, além de conseguir fazer coisas que geralmente não temos tempo, como programar o seu dia.

Depois que eu descobri as possibilidades desse hábito, minhas atividades diárias se tornaram muito mais fáceis de realizar.

  1. Se na sua programação você tem uma tarefa pendente e que pode ser concluída em poucos minutos, não enrole, não procrastine, apenas resolva agora e risque a tarefa da sua lista.

Aliás, ter uma lista de tarefas e ir riscando as que forem sendo concluídas é um dos hábitos que você pode aderir e que resultam em mais produtividade.

  1. Acredite: hábitos que você mantém todos os dias são muito mais relevantes do que atividades que você faz de tanto em tanto tempo.

Principalmente hábitos saudáveis como manter uma alimentação saudável, fazer exercícios físicos, acordar cedo, leitura, etc.

  1. Desenvolva a sua empatia e seja gentil com todos a sua volta. Essa atitude lhe trará muito mais positividade.

Você escolhe fazer o seu dia mais positivo. E a empatia, a gentileza com os outros gera o mesmo tipo de energia neles. É um círculo vicioso muito interessante.

  1. Se você puder, faça uma soneca depois do almoço por, no máximo, trinta minutos. Você vai acordar revigorado e cheio de energia para suas tarefas da tarde.

Claro que eu sei que muitas vezes isso não é possível dependendo do tipo de trabalho que você tem. Mas se você trabalha em casa, por exemplo, isso é bem possível desde você não extrapole o tempo e transforme um descanso mental em preguiça e procrastinação.

  1. Caso você trabalhe com computador, faça pausas regulares e tire os olhos da tela a cada 20 ou 30 minutos para descanso, por apenas alguns segundos. Só não vá largar o computador e pegar o celular, né? Vá ao banheiro, tome um café e volte ao trabalho.

Essa pausa para os olhos é importante como cuidado da sua visão e para evitar o cansaço excessivo e eventual dor de cabeça.

  1. Ainda para quem trabalha com computador e internet, deixe sua caixa de entrada de e-mails sempre limpa. Vá respondendo as mensagens e arquivando o que estiver resolvido.

Uma caixa de entrada vazia dá a sensação de dever cumprido. Dê valor a esses pequenos prazeres.

  1. Pense no próximo: viva a sua vida da forma que melhor lhe aprouver, mas não esqueça do que poderia prejudicar outra pessoa. Respeite os limites de sua liberdade.

Não fure uma fila, não pare em fila dupla, devolva um troco dado a mais, não desconte seus problemas nos outros.

  1. Ligue ou mande uma mensagem para um amigo com quem você não fala há muito tempo.

Essa atitude fará seu coração se aquecer e dará um excelente presente para o seu amigo. Um pequeno ato e um grande sentimento de felicidade para ambos.

  1. Leia um capítulo de um livro por dia. O mais provável é que você termine em um mês.

A leitura melhora sua escrita e seu vocabulário, desenvolve a interpretação de texto, traz conhecimentos diversos e leva sua mente a outros lugares.

  1. Organize seu dia seguinte antes de dormir. É muito mais produtivo, além de agradável, acordar com a roupa separada, a mesa do café posta e seus objetos pessoais (bolsa, carteira, chave, agenda) reunidos no mesmo lugar.

Com isso você evita esquecer coisas importantes, sair de casa com uma roupa suja que você não viu por causa da correria, consegue tomar um café com tranquilidade. Enfim, só benefícios!

  1. Sorria. O seu corpo e a sua mente refletem positivamente a uma boa risada.

Sinta felicidade pelas pequenas coisas, não reclame, tome uma atitude, saia da zona de conforto. O mundo abrirá as portas para você!

Beijos e até o próximo artigo.

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